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无心插柳

插柳本无心,柳袂已成荫。爱心洒天下,处处有知音。

 
 
 

日志

 
 

扼杀你寿命的坏习惯  

2014-12-11 00:10:03|  分类: 健康顾问 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 扼杀你寿命的坏习惯

                                      这十个小习惯偷偷扼杀你的寿命
                    第一名:缺乏运动                   第二名:蹺二郎腿
                    第三名:坐厕看报                   第四名:刚睡醒立刻下床
                    第五名:喝水太少                   第六名:弯腰搬重物
                    第七名:用力排便                   第八名:
连续用电脑2小時以上
                    第九名:喜吃烫食                   第十名:喝过量咖啡或茶
                                                
【養生之道】
          1:晨起喝溫水 到老不后悔             2:早上吃生薑 身康体又強
          3:饭前一碗湯 不必开药方             4:多喝一点醋 沒空上药舖
          5:常吃一点蒜 老來四处竄             6:每天五蔬果 老人赛小伙
          7:天天一身汗 医生不用看             8:有空勤拍打 健康您我他

          9:晚饭七成饱  百岁少不了           10:睡前泡泡脚 湧泉最重要

                ……长命百岁

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