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酸菜炖猪蹄——夏日开胃解馋美容菜  

2013-07-15 08:32:39|  分类: 美食天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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酸菜炖猪蹄——夏日开胃解馋美容菜

酸菜炖猪蹄——夏日开胃解馋美容菜 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客


              猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有丰富的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转
     化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理
     功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮
     肤的衰老过程。人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。

     酸菜炖猪蹄,清爽不腻,经过炖制,酸菜吸收了猪蹄的油水,更加了绵软柔爽,猪蹄吸收了酸菜
     的味道,更加的清爽入味。酸菜炖猪蹄——夏日开胃解馋美容菜 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客 炎炎夏日,让我们的胃口大开哈,让苦夏不再可能哦 酸菜炖猪蹄——夏日开胃解馋美容菜 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

          我自己感觉这道菜非常适合夏日吃哦,既开胃爽口,还美容养颜哈。酸菜炖猪蹄——夏日开胃解馋美容菜 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客


酸菜炖猪蹄——夏日开胃解馋美容菜 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客


          原料:猪蹄一个,酸菜四分之一棵,葱、姜、蒜、八角、花椒、干红椒、香油,盐。
          做法:
           1、酸菜洗净提前泡半小时,然后切块。
           2、猪蹄焯水,水开的时候放些料酒和姜片,可以去腥味。捞出来在清水中洗干净并淋干水分。
           3、锅中放少许油,五成热时,放入干红椒、姜片、蒜片、八角和花椒炒香。
           4、放入酸菜块翻炒。
           5、放入猪蹄翻炒。
           6、加入水,水没过猪蹄即可。
           7、大火炖开后转小火继续炖一个小时以上。我是把这些转入砂锅了。
           8、炖一个小时后放入适量的盐,继续炖半小时即可。
           9、出锅时淋些香油,撒些小葱断调味。

          温馨小提示:炖的时候转入砂更好,感觉砂锅炖出来的肉好吃,直接用炒锅也可以哈。

 

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